Vuelve a moverte sin pensar en tu espalda con la Metodología Espalda Libre.
Un plan claro para tu caso desde el día 1, que se actualiza según tu evolución, con tus estudios biomecánicos y el acompañamiento de Juan y de todo el equipo especializado en readaptación de lesiones de espalda.
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Mira ahora la grabación completa de la clase antes de que desaparezca (más de 300 personas asistieron en directo y descubrieron de dónde viene de verdad su dolor de espalda)
LA CLASE COMPLETADe dónde viene de verdad tu dolor de espalda (y por qué no se te quita aunque lo hayas probado todo)
Con Juan Aznar · unos 45 minutos · la clase del martes 22, recortada y al grano
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Tras 13 años en presencial y 5 en online, +1.000 personas ya volvieron a agacharse, cargar y hacer lo suyo sin pensar en la espalda, y estas son solo 9 de sus historias.
Elvira – 52 años · Trasplantada de riñón: de dolor lumbar diario a campeona de España
Cuca – Dolor en el sacro
Isidoro – Lo había probado todo
Gerardo – Resolvió sus achaques de espalda
Silvia – 60 años · Trocanteritis de cadera: encontró el origen del dolor
Merce – Dentro de Espalda Libre
Bilma – 50 años · Hernia, protrusión y nervio pinzado. Lo había probado todo
Lourdes – Dentro de Espalda Libre
Mónica – 43 años · Operada de fractura vertebral L4-L5; fortalecer no funcionaba
Y si eres de los primeros en agendar tu llamada gratuita,tendrás acceso a estos 3 regalos
Sesión de 30 minutos 1 a 1 con Juan antes de que arranque el grupo
Vas a salir con:
- Tu caso mirado a fondo: qué te pasa, desde cuándo y qué has probado, para no dar ni un paso a ciegas.
- Tus dos o tres prioridades claras para las primeras semanas, las que de verdad mueven tu espalda.
- La tranquilidad de empezar sabiendo por dónde, en vez de probar y esperar.
⏳ Desaparece el jueves 24 de septiembre a las 23:59. Solo si reservas tu llamada antes.
EL DOMINGO 27 DE SEPTIEMBRE A LAS 23:59
Estudio biomecánico de inicio y de resultado
Vas a tener:
- Tu día 1 y tu mes 3 medidos con los mismos tests, en vídeo: cómo se movía tu cuerpo al empezar y cómo se mueve ahora.
- Datos, no sensaciones: el documento que te llevas para siempre y el que enseñas a tu médico si quieres.
- La prueba de que el orden funciona en tu cuerpo, no en el de la media.
⏳ Desaparece el domingo 27 de septiembre a las 23:59.
CUANDO SE COMPLETEN LAS 20 PLAZAS
Masterclass Espalda Blindada: para que, una vez recuperada, no vuelva
Vas a aprender:
- Cómo mantener tu espalda tú, sin depender de nadie, una vez hechas las cuatro fases.
- Qué hacer cuando aparece un pinchazo, para que no se convierta en un brote.
- Resolverlo es media historia; que no vuelva es la otra media, y casi nadie te la cuenta.
⏳ Desaparece cuando se completen las 20 plazas de esta edición.
Los primeros 4 pasosque marcarán el futuro de tu espalda.
Haces clic en el botón de abajo para agendar una pequeña llamada con Juan o con su equipo.
Nos cuentas tu caso: qué te pasa, desde cuándo, qué has probado…
Y te decimos de forma honesta si Espalda Libre es lo que necesitas para volver a moverte, o si tu caso pide otra cosa.
Si encajas y queda plaza, eliges cómo empezar y grabas tus 8 tests de movimiento desde casa. Con eso Juan monta tu protocolo desde el día 1.
¡Ya estás dentro!
Te presentas en el grupo privado, abres la app con tu plan y empiezas por la fase 1: desbloquear. Prepárate para volver a hacer lo tuyo.
Te doy mimáxima garantía.
Trabajar la espalda con cabeza significa no dar ni un paso a ciegas.
Por eso, entrar en Espalda Libre también es una decisión con cabeza.
Porque antes de entrar miramos tu caso en una llamada sin compromiso, y si veo que no te puedo ayudar, te lo digo y te digo a quién acudir.
Y si entras, mi garantía es esta: reviso cómo se mueve tu cuerpo cada semana y no te suelto hasta que sepas mantener tu espalda tú.
Así de simple.
Te resuelvo aquí las dudas que más suele tener la gente.
¿Necesito tener buena forma física o saber de ejercicio para empezar?
No. La mayoría de las personas que entran llevan tiempo sin moverse con normalidad, con miedo a agacharse y sin considerarse "deportistas". Por eso Espalda Libre empieza por lo más básico, desbloquear y respirar, y va fase a fase, sin tecnicismos, para que no te pierdas en ningún momento.
Si llevas años sin hacer nada, te llevamos de la mano desde el primer día. Y si ya te mueves (pilates, andar, natación), aprenderás a ordenarlo con un método claro para dejar de ir a ciegas y saber por qué haces cada cosa.
¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle y cuándo se nota?
Con 20 o 30 minutos al día, en casa, es suficiente. Tu plan está en la app, con el vídeo de cada ejercicio, para que lo encajes en tu día a día sin dejar tus cosas de lado.
Sobre el "cuándo": en las primeras semanas, con solo la fase 1, ya notas cómo llega tu cuerpo a cada gesto. En unos 3 meses tienes las cuatro fases hechas y sabes mantener tu espalda tú. Esto no es un alivio de diez minutos: es construir algo que te sirva para el resto de tu vida.
Tengo más de 50 (o de 60) años. ¿No es demasiado tarde?
Es la pregunta que más me hacen. Y la respuesta es no: la mayoría de la gente con la que trabajo tiene entre 45 y 68 años, y hay personas que empezaron pasados los 70. Hay gente de 70 que se agacha sin pensar y gente de 40 que no puede atarse los zapatos: la edad no explica eso. Lo explica cómo se mueve tu cuerpo y en qué orden se ha trabajado. El cuerpo se puede reeducar a cualquier edad.
No tengo mucho tiempo libre. ¿Podré compaginarlo?
Sí. Son 20 o 30 minutos al día, cuando mejor te venga y sin desplazarte a ningún sitio. No hay horarios: tu plan está en la app y las revisiones las haces grabándote con el móvil. La idea no es que vivas pendiente de la espalda, sino todo lo contrario.
¿Cuándo empezaré a ver resultados?
En las primeras semanas ya tendrás claro de dónde viene tu dolor y notarás la diferencia al levantarte y al respirar. No hace falta esperar meses: la primera victoria llega pronto, y a partir de ahí avanzas de fase cuando tu cuerpo está listo.
Ya lo he intentado antes y no me funcionó. ¿Por qué esto va a ser distinto?
Porque aquí no vas a poner otro parche, sino a trabajar en el orden correcto: desbloquear, movilizar, estabilizar y solo al final fortalecer. La mayoría de la gente no falla por incapacidad, sino por hacer un buen ejercicio en el momento equivocado. Aquí tendrás el orden y alguien mirando cómo te mueves cada semana.
Tengo hernia, protrusión o ciática. ¿Me sirve igual?
Sí, y es lo más habitual. Hay hernias enormes sin dolor y resonancias limpias con personas que no pueden agacharse: la resonancia te dice lo que tienes, no lo que puedes hacer. Por eso todo empieza con tu valoración de 8 tests en vídeo. De ahí sale tu protocolo, no de tu informe. Si tu caso necesita otra cosa, te lo decimos en la llamada.
¿Cómo sé que esto es serio y no otra promesa inflada?
Es una pregunta justa. Aquí no se prometen milagros ni "sin dolor en 7 días". Se trabaja el origen del dolor con un método por fases y con datos: tu vídeo del día 1 y el del mes 3 se comparan con los mismos tests. Y la llamada de valoración es gratis y sin compromiso: si no encajas, te lo decimos.
¿Tendré ayuda si me surgen dudas mientras lo aplico?
Sí, y es de lo que más cuidamos. Tienes un grupo privado con Juan y el equipo de Nforma donde respondemos en menos de 24 horas, de lunes a viernes. Cada semana revisamos tus vídeos y ajustamos tu plan. No estás solo en ningún momento.
¿No necesito que me toquen? ¿Funciona sin presencial?
Sí. Espalda Libre es 100% desde casa: pelota, rodillo y una banda. Lo que cambia tu espalda no es lo que te hacen en una camilla, es cómo te mueves el resto del día. Por eso trabajamos el movimiento y lo revisamos con tus vídeos.
¿Y si entro y luego veo que no es para mí?
Para eso está la llamada de valoración antes de entrar: media hora mirando tu caso, lo que has probado y lo que buscas. Solo si te podemos ayudar te explicamos cómo trabajar juntos. Prefiero un cliente menos y una espalda bien tratada.
¿Qué diferencia a Espalda Libre de un fisio, un gimnasio o el pilates?
- Se trabaja el origen, no la zona que duele. Primero se busca la pieza bloqueada y se trabaja en orden.
- Es tu caso, no el de la media. Todo sale de tu valoración, no de una clase colectiva.
- No te dejamos solo. Revisión semanal y respuesta en menos de 24 horas.
- Está hecho para gente sin tiempo. 20 o 30 minutos al día, en casa.
¿Cuántas plazas hay y hasta cuándo puedo entrar?
En esta edición hay 20 plazas, porque cada arranque lo hace Juan con tu valoración delante. El grupo no se cierra en una fecha: se cierra cuando se completan las 20. Los tres regalos sí tienen fecha, porque dependen de la agenda de Juan.
¿Alguna duda que no esté aquí?
Escríbenos y te responde el equipo de Juan.
Agenda tu llamada para tener acceso a los 3 regalos
Tiempo estimado para que se completen las 20 plazas:
Agenda tu llamada antes de que se completen las 20 plazas
Lo que nos escriben cada semana en el grupo privado, tal cual, sin retocar.
Mensajes reales de personas que están dentro de Espalda Libre, con su permiso. Solo el nombre de pila.
