Elimina el dolor lumbar para siempre

- del 2 al 8 de octubre -

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Reduce hasta eliminar tus dolencias lumbares a través de la respiración con ejercicios sencillos de menos de 5 minutos y sin necesidad de material adicional

La respiración puede ser una herramienta efectiva para eliminar el dolor lumbar, y aprender a respirar correctamente puede ser el primer paso para una vida sin dolor

Aunque existen múltiples factores que pueden contribuir al dolor diario en la zona lumbar o a que no desaparezca por completo, la respiración inadecuada es uno de los más frecuentes y menos conocidos. Según estudios recientes, hasta el 80% de la población no respira correctamente, lo que puede aumentar la tensión en los músculos de la espalda y desencadenar dolor lumbar crónico. 

Sin embargo, mediante técnicas de respiración adecuadas y consistentes, se puede disminuir el dolor lumbar y mejorar la calidad de vida de las personas. En un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, se encontró que la respiración profunda y consciente redujo significativamente el dolor lumbar en más de un 20%. 

¡Hola! Soy Juan Aznar

Especialista en entrenamiento correctivo para personas con dolor y director y fundador de Nforma.

Mi misión es ayudarte a solucionar tus dolores físicos hasta eliminarlos para siempre, y es que sé de primera mano qué es estar condicionado en el día a día por miedo a que vuelva o empeore el dolor.

Años atrás tuve un accidente de tráfico que me provocó un insportable dolor lumbar debido a una hernia.

Pero todo cambió cuando me centré en realizar las rutinas que servían en mi caso en específico, y quiero que tú también dispongas de las tuyas, para que elimines el dolor de tu vida para siempre.

LOS QUE HAN VIVIDO EL RETO, COMPARTEN SU EXPERIENCIA

DÍA #1: CONOCIENDO TU RESPIRACIÓN

DÍA #2: CAMBIANDO LA POSTURA DE TU CAJA TORÁCICA

DÍA #3: LLEVANDO AIRE A TODA LA ESPALDA

DÍA #4: APRENDIENDO LOS “ALCANCES”

DÍA #5: REFUERZO Y OPTIMIZACIÓN

DÍA #6: FOCO EN LUMBARES

DÍA #7: PROGRESIONES

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