por francis | Feb 24, 2025 | Sin categoría
El dolor de espalda es una de las quejas más comunes en la sociedad actual, y a menudo se aborda de manera incorrecta. En este artículo, exploraremos la crucial importancia de valorar nuestro movimiento antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio para abordar y...
por francis | Feb 20, 2025 | Sin categoría, dolor cervical
Hoy vamos a hablar sobre el dolor cervical y su relación con la mandíbula, un tema que muchos no comprenden del todo. La tensión en la mandíbula y el bruxismo pueden contribuir a problemas en el cuello, y es fundamental entender cómo estas áreas están interconectadas...
por francis | Feb 20, 2025 | Sin categoría
En este blog, exploraremos la importancia de la hidratación de las hernias y cómo los ejercicios simples pueden mejorar la salud de nuestros discos intervertebrales. Acompáñame mientras comparto estrategias efectivas para mantener nuestros cuerpos en movimiento y...
por francis | Feb 19, 2025 | Sin categoría
El dolor de espalda es una queja común que afecta a muchas personas. En este artículo, exploraremos la conexión entre la respiración y el ejercicio, y cómo su combinación puede ser clave para aliviar este malestar. Acompáñame en esta charla con Jorge Trigueros,...
por francis | Feb 19, 2025 | Sin categoría
La lumbalgia es un problema común que afecta a muchas personas, y a menudo se busca alivio a través de estiramientos y ejercicios. Sin embargo, comprender la raíz del problema es crucial para eliminar el dolor de manera definitiva. En este artículo, exploraremos cómo...
por francis | Feb 19, 2025 | Sin categoría
Las hernias son una preocupación común que afecta a muchas personas. En este blog, exploraremos qué son las hernias, cómo se producen y qué ejercicios pueden ayudar a fortalecer la espalda y prevenir lesiones. ¡Acompáñame en este viaje hacia una mejor salud y...