por francis | Nov 11, 2024 | Sin categoría
La postura que adoptamos a lo largo del día puede tener un impacto significativo en nuestra salud, especialmente en la espalda. Si pasas mucho tiempo frente a una computadora o con el teléfono móvil, es posible que estés experimentando dolor en la espalda, los hombros...
por Juan Aznar | Feb 6, 2023 | Sin categoría
Sarcopenia es el proceso natural de pérdida de masa muscular y fuerza que se produce con el envejecimiento, y afecta a todos los adultos mayores de 65 años. Esta condición afecta a la capacidad de una persona para realizar actividades cotidianas, como caminar,...
por Juan Aznar | Feb 2, 2023 | Sin categoría
Entrenar la fuerza es una parte esencial de un programa de ejercicios saludable, y es especialmente importante pasados los 40 años. La fuerza es la base de la salud y el bienestar, y es un componente importante para mantenerse activo y saludable, especialmente cuando...
por Juan Aznar | Ene 20, 2023 | Sin categoría
¿La natación puede contribuir a aliviar el dolor de espalda? Esta pregunta es una de las más comunes entre los que sufren de dolor de espalda. A pesar de que la natación es una excelente forma de ejercicio, hay algunos aspectos que deben tenerse en cuenta antes de que...
por Juan Aznar | Jul 28, 2022 | Sin categoría
A veces no es necesario valorar haciendo cientos de tests. Este es un ejemplo de ello.Nuestro cuerpo no fue nunca simétrico… De hecho, el hígado está posicionado en el lado derecho y ese es el lado que más pesa de los dos. Por ello, una compensación típica del...