por Juan Aznar | May 17, 2024 | ejercicio físico, entrenamiento correctivo
Uno de los factores más limitantes a la hora de entrenar o tratar de mejorar las articulaciones, suele ser una degeneración de la propia articulación derivada de la artrosis. Es cierto que no podemos mejorar la calidad de esa articulación si la misma está dañada,...
por Juan Aznar | Nov 29, 2023 | dolor de espalda, ejercicio físico, entrenamiento correctivo
El dolor de espalda es una de las dolencias más prevalentes en la actualidad, y su vínculo con la mala postura corporal es innegable. Esta guía exhaustiva explorará en detalle cómo la postura incorrecta puede causar lumbalgia y otros problemas de espalda, y ofrecerá...
por Juan Aznar | Feb 20, 2023 | dolor cervical, dolor de espalda
¿Cómo el uso del teléfono móvil puede causar dolor de cuello?A medida que el uso del teléfono móvil se ha convertido en parte integral de nuestras vidas, estamos experimentando una mayor cantidad de dolor de cuello. El dolor de cuello es una de las quejas más comunes...
por Juan Aznar | Feb 6, 2023 | Sin categoría
Sarcopenia es el proceso natural de pérdida de masa muscular y fuerza que se produce con el envejecimiento, y afecta a todos los adultos mayores de 65 años. Esta condición afecta a la capacidad de una persona para realizar actividades cotidianas, como caminar,...
por Juan Aznar | Feb 2, 2023 | Sin categoría
Entrenar la fuerza es una parte esencial de un programa de ejercicios saludable, y es especialmente importante pasados los 40 años. La fuerza es la base de la salud y el bienestar, y es un componente importante para mantenerse activo y saludable, especialmente cuando...