por Juan Aznar | Ene 20, 2023 | Sin categoría
¿La natación puede contribuir a aliviar el dolor de espalda? Esta pregunta es una de las más comunes entre los que sufren de dolor de espalda. A pesar de que la natación es una excelente forma de ejercicio, hay algunos aspectos que deben tenerse en cuenta antes de que...
por Juan Aznar | Ene 12, 2023 | dolor de espalda, dolor lumbar, ejercicio físico
¿Estás cansado de lidiar con el dolor lumbar crónico? ¿Crees que la medicación no es la mejor opción para tí? Entonces, puede que sea el momento de aprender cómo mejorar el dolor lumbar sin necesidad de tomar medicación. Las lesiones y el dolor lumbar son comunes en...
por Juan Aznar | Ene 10, 2023 | dolor de espalda, ejercicio físico, entrenamiento correctivo
¿Alguna vez te has preguntado por qué el ejercicio controlado por un especialista es tan importante para tener mejor calidad de vida y menos dolor físico? La respuesta es simple: el ejercicio es una de las formas más eficaces de prevenir lesiones y mejorar la salud...
por Juan Aznar | Dic 27, 2022 | dolor lumbar, dolor cervical, dolor de espalda, ejercicio físico, entrenamiento correctivo
El ejercicio físico es una parte importante de cualquier plan de tratamiento para el dolor lumbar. Aunque el reposo puede ser útil temporalmente para aliviar el dolor agudo, el ejercicio a largo plazo es esencial para fortalecer los músculos de la espalda y prevenir...
por Juan Aznar | Jul 28, 2022 | Sin categoría
A veces no es necesario valorar haciendo cientos de tests. Este es un ejemplo de ello.Nuestro cuerpo no fue nunca simétrico… De hecho, el hígado está posicionado en el lado derecho y ese es el lado que más pesa de los dos. Por ello, una compensación típica del...